Obsesiones peligrosas: adictos a las cirugías plásticas

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Con la moda de las cirugías plásticas, cada día es más recurrente encontrar personas que en su afán de perfección, modifican tanto alguna parte de su cuerpo que terminan deformándola. Otras terminan poniéndose en riesgo de muerte por reiteradas entradas al quirófano o por descuidos mínimos después de las cirugías.

“El Trastorno Dismórfico Corporal, TDC, como se conoce en términos científicos, refleja un problema emocional que surge cuando la persona no acepta su apariencia, sin importar si es hombre o mujer y a pesar de ser identificado por los demás como alguien bello, exitoso o inteligente”, explica el psicólogo Jaime Sotomayor, jefe de Arraigo en el Universidad Incca de Colombia.

Según Sotomayor, los trastornos de imagen corporal, son cada vez más frecuentes, lo cual lleva a algunas personas a recurrir a cirugías estéticas que pueden causar deformidades o en ocasiones hasta la muerte. Siempre hay lago que mejorar.

Hacer jercicio también se ha convertido en una obsesión, la Vigorexia

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El ejercicio es fundamental para el mantenimiento de la salud y la estética de todo el cuerpo humano, los médicos recomiendan hacer ejercicio mínimo tres veces a la semana durante media hora con el fin de prevenir enfermedades cardiácas y de sobrepeso. Pero en la actualidad, el ejercicio se ha convertido en una obsesión, esta obsesión se llama vigorexia.

La vigorexia es un trastorno emocional donde las características físicas se perciben de forma distorsionada. La imagen que perciben de sí mismo las personas que padecen vigorexia es de debilidad y de falta de tonicidad muscular. Este desorden psíquico asocia belleza con aumento de musculatura y con una gran tonicidad.

Trastorno dismórfico corporal, la obsesión por la belleza física.

Este artículo, realizado por Carmen Beltran MD, especialista en Médicina Estética, se se refiere al Trastorno Dismórfico Corporal (TDC) como la imagen distorsionada de sí mismo o la preocupación exagerada por un defecto físico real o imaginario; al respecto la especialista dice:

Ha recibido múltiples nombres a través de los tiempos, entre ellos “Cultura Light”, “Síndrome de la mujer Fashion” y “Síndrome Post Estético”. Me refiero a una patología de connotaciones psicológicas como lo es el Trastorno Dismórfico Corporal (TDC),el cual fue descrito en un principio como Dismorfofobia por el Dr. Enrico Morselli en el año 1886 y se refiere a la imagen distorsionada de sí mismo o la preocupación exagerada por un defecto físico real o imaginario de que causa un malestar significativo que puede deteriorar las áreas laboral, académica, social y de pareja del individuo. 

Tomar el sol obsesivamente se llama Tanorexia

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Tomar el sol siempre fue una práctica saludable siempre y cuando no se abusara de ello. Las mujeres y en menor medida los hombre, toman el sol con fines estético debido a que se han creado prototipos de que una piel bronceada siempre será más sexy. Son infinidad los métodos que se han creado para tener una piel bronceada pasando por los rayos uv hasta los pigmentos naturales que  buscan formas más ágiles para obtener el tono deseado.

Pero en la actualidad, la adicción a los rayos UVA o la obsesión por estar cada vez más bronceado trae sus consecuencias y se considera una enfermedad: la tanorexia. Si bien es una enfermedad poco diagnosticada, cada vez son más las personas afectadas y que nunca se ven conformes con su color de piel en verano, por lo tanto, no les importa pasar largas horas bajo el sol, incluso, en las horas de mayor calor y fortaleza solar.

Potomanía: la obsesión de beber agua

El agua es un elemento fundamental para el correcto funcionamiento del cuerpo humano debido a que más del 50% esta formado por este líquido. Los médico por lo general, recomiendan la ingesta de dos litros de agua diarios para contribuir a la salud y la belleza física del ser humano, pero es consumo obsesivo se ha convertido en una problemática que afecta a una gran cantidad de personas en el mundo.

Al abuso en el consumo de agua se le conoce como potomanía y es considerado un trastorno psicológico que consiste en una obsesión por tomar grandes cantidades de este líquido rebasando los tres litros al día, explica. La potomanía está considerada como un desorden psiconutricional que se encuentra clasificado dentro de los trastornos de la obesidad. Las personas que beben agua en exceso, más de siete litros al día, deben pedir ayuda profesional, porque si esa compulsión, conocida como potomanía, se repite y se mantiene, puede alterar el funcionamiento de los riñones, la composición de la sangre y el equilibrio de fluidos del cuerpo, entre otros trastornos.

Ortorexia: la obsesión por comer saludable

Aunque no es un trastorno de conducta alimentaria y tampoco está catalogada en alguna de las clasificaciones de enfermedades psiquiátricas, la ortorexia es el principio o génesis de patologías tan graves como la anorexia y la bulimia, las cuales afectan a una de cada 200 mujeres en la actualidad.

El creador del termino, Steve Bratman, define la ortorexia como la obsesión desmesurada por tener una alimentación saludable. " es un trastorno que tiene obsesiones y compulsiones relacionadas con un contenido específico, en el caso: comer sanamente" dice Juanita Gempeler, directora científica de Equilibrio.

Semana de...

Las obsesiones son persistentes ideas, pensamientos, impulsos o imágenes que son experimentadas como intrusivas e inapropiadas y que causan marcada ansiedad o angustia. Las características de intrusión e inapropiedad de las obsesiones han sido descriptas como "ego distónicas"; esto se refiere a la sensación del individuo de que el contenido de la obsesión le es extraño, no está dentro de su control y no es la clase de pensamiento que esperaría tener. De cualquier modo, el individuo es capaz de reconocer que las obsesiones son producto de su propia mente y que no son impuestas desde fuera (como en la inducción de pensamiento).

15 trucos benditos para bajar esos kilos de más

1  Realiza un plan de acción. Lo  primero es tomar la decisión y ser realista sobre los cambios que debemos hacer en los hábitos alimenticios de la vida diaria para lograr bajar eso 3 o 5 kilos demás. Si padeces de alguna enfermedad es mejor que acudas a tu médico antes de poner en marcha este plan.

2 Con calma, menos es más. Toma pequeños pedazos de comida con los cubiertos y mastica lentamente, esto generará saciedad rápidamente disminuyendo los índices de ansiedad.

3 La hora del té. En los horarios diferentes a las comida se puede ingerir infusiones de plantas como el té, obviamente sin azúcar, que disminuyen la ansiedad, te mantiene hidratada y aporta antioxidantes importantes para la juventud y belleza.

4 Los cereales, una fibra deliciosa. Elige cereales en el desayuno que aporta grandes cantidades de fibra que te  ayudan a disminuir el hambre durante el día, se puede combinar con una proteína como el huevo o queso para complementar.

Belleza de los pies a la cabeza

Un cabello sedoso y saludable. Para una melena fuerte y sana, e s decir hidratada, debes consumir platos ricos en vitamina A, que se encuentra en frutos secos como las almendras, la zanahoria o el huevo. Para estimular el crecimiento incorpora a esta dieta  más hierro (legumbres) en tú comida.

Un rostro iluminado. Para crear un efecto lifting en tu piel acude a la piña, que gracias a la bromelina, una encima que es relajante muscular, funcionará como fuente de colágeno.  No dejes de lado la vitamina E, presente en las hojas verdes como la lechuga y los de colores amarillos como la paya o naranja que harán que te vean más radiante.

 

Una dentadura fuerte y blanca. Consume alimentos que te aporten suficiente calcio como la leche y sus derivados (queso y yogurt) y lo vegetales como el ajonjolí y el perejil. Para evitar manchas, reduce la ingesta de bebidas oscuras (café y gaseosas).

 Piel de terciopelo. Prioriza el consumo de alimento antioxidantes (sustancias que previenen o retardan el envejecimiento y evitan enfermedades cardiovasculares), fuentes de vitamina A o de carotenos, que se encuentran en frutas y verduras amarillas como el mango, la papaya, el melón, la ahuyama o la zanahoria. Escoge frutas que cuando muerdas tengan alto contenido de agua como patilla, piña o mandarina.

¡Se acabaron las excusas! 44 ejercicios que se pueden hacer con el propio peso corporal

Siempre es lo mismo, "No tengo dinero", "No hay un gimnasio cerca", "Necesito un entrenador personal" ¡Se acabaron las excusas! actualmente esta en la onda el ejercicio con tu propio peso corporal en el que solo es necesario elementos que son fáciles de conseguir en el mercado y a precios realmente buenos para tener un cuerpo fitness en poco tiempo.

Con pocos minutos de ejercicios diarios se podrían salvar más de 5.000 vidas

A lo largo de  tiempo se ha hablado de la importancia de hacer ejercicio, no solo para mantener una figura estética sino también para mantener la buena salud física y mental del ser humano. Los médicos recomiendan, por lo general, 30 minutos diarios de ejercicios anaeróbico que benefician principalmente al sistema cardiovascular y ayudan a prolongar la vida.

Pero en estudios recientes se concluyó que las mujeres y los hombres, sin importar su edad, que hacían por lo menos 30 minutos diarios de actividad física  eran menos propensos a ser diagnosticadas de cáncer. Mientras una caminata al día de 45 minutos ayudaría a prevenir otros  5500 casos de este.

Yoga, bienestar físico y emocional

El yoga, se originó en lo que es hoy la India hace más de 5000 años, como una ciencia para conservar la salud física, lograr la ecuanimidad mental y emocional y responder a preguntas filosóficas universales como la verdad sobre la existencia y el universo, el origen del sufrimiento y la manera de alcanzar la felicidad como un estado interior. Durante siglos se ha implementado como un sistema psicológico, médico y espiritual.

Esta tradición significa la unión entre mente, cuerpo y espíritu recuperando su unidad esencial con lo divino, en pocas palabras lo que busca esencialmente el yoga es el equilibrio para sentirnos con energía vital pero con serenidad mental, conectados con nuestro ser físico y trascendente.

Como ejercicio integral, el yoga trae infinidad de beneficios físicos y mentales que benefician a nuestra vida diaria.

El aroma, un factor determinante para dormir mejor

Actuales estudios revelan que el olor dentro de la habitación cobra importancia a la hora de dormir, incluso que son más poderosos que algunos medicamentos recetados para el insomnio. Tener una habitación limpia, libre de moho y polvo ayuda a que sea más agradable la estancia en la cuarto de dormir e incluso, que las relaciones emocionales sean más equilibradas.

“Los estudios muestran que los olores juegan un papel importante en la relajación y la memoria. Mantener un buen aroma y una rutina relajante de sueño puede contribuir a una buena noche de sueño”, dijo en un comunicado David Cloud, CEO de la NSF.

Los principales aromas utilizados para tratar el insomnio 

Benjuí: Con un e efecto sedante, relajante y anti estrés. Además de ayudar a limpiar bronquios y respirar más profundamente.

Jazmín: tonifica los nervios cansados y ayuda a respirar,  es relajante y sedante.

20 Tips para mejorar las relaciones interpersonales

                                     

El ser humano por su condición social, es un ser relacional que busca siempre ser para otros. Su realización se da a por medio de las relaciones que establece con otras personas ya sea familiares, de amistad o emocionales procurando el equilibrio en todas y cada una de ellas.

Estas relaciones no se dan de manera espontánea, a pesar de que existan vínculos naturales, requieren de un esfuerzo para construirlas y sostenerlas con calidad a través del tiempo para ello, hay que tener en cuenta  ciertos comportamientos que fomenten las buenas relaciones interpersonales.

El bienestar emocional ¿Cómo lograrlo?

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El bienestar emocional es aquel que se alcanza por medio de la felicidad  que se da a través del balance de las emociones positivas y negativas que las personas tienen a la hora de enfrentar las situaciones diarias que se dan en sus vidas. Este concepto es tiene dos componentes importantes: la  forma como un individuo valora y se siente con su vida, y como representa el dominio de sus emociones y estados de ánimo  en ella.

El procurar un buen bienestar emocional  te ayuda para funcionar mejor en la vida cotidiana, a la vez que tienes una imagen del mundo más constructiva; esto hace que sientas confianza para enfrentar desafíos, aprovechar oportunidades y disfrutar la vida. Inspirados en la semana del cuidado emocional, traemos 7 formas de lograrlo: